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휴가6

오늘의 건강관리> 실제 모델들이 다이어트할 때 하는 '이 운동'... 얼마나 효과적이길래? 실제로 공복 유산소는 다이어트에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 시도해 보는 체중 감량 전략이다. 특히 사무직을 하는 직장인이라면 정해진 하루의 루틴에 짧지만 효과적인 운동을 할 수 있기 때문에 선택하는 사람이 많다. 그렇다면 정말 공복 유산소가 다이어트에 효과적일까? ◇ 효과적인 다이어트, 공복 유산소 실제 공복 유산소는 다이어트에 효과적입니다. 운동 중에는 탄수화물과 지방이 함께 연소하는데, 공복 상태일 때는 체내에 탄수화물이 없기 때문에 지방이 더 빠르게 감소하기 때문이구요. 특히 대사 속도가 빠른 내장 지방의 연소가 빨리 진행되는데요. 실제 공복 상태의 유산소 운동이 식사를 하고 운동하는 것보다 약 20%의 지방을 더 소모한다는 연구 결과가 있을 정도로 효과적입니다. 하지만 공복 운동은 근 손실 .. 2023. 7. 13.
오늘의 맛집> 강원도로 휴가 가는 분들 꼭 들려야 할 필수 맛집!! 여기가 인기가 많아서 아시는분들이 많긴하지만, 그래도 혹시나 모르시는 분들을 위해서 ^^ 진짜 처음갔을때는 지점이 하나였고 주변에도 다른 집들이 많았는데 최근에 갔는데 한개였던 지점이 3개로 늘어나있었음 그것도 바로 옆에 지점을 둠 먹어보면 일반 닭갈비랑 맛이 좀 뭔가 다름 묘한 맛이라서 말로 표현하기가 어려움..ㅋㅋ 호불호 없이 그냥 진짜 맛있는 맛임 강원도쪽으로 휴가가는분들 갈때나 올때 들려서 먹으면 진짜 잊지못하는 맛이 될거임 춘천통나무집닭갈비 강원 춘천시 신북읍 신샘밭로 763 2023. 7. 12.
일상꿀팁> 인싸들만 알고있는 한강의 숨겨진 비밀장소와 특별스폿 대공개!! 안녕하세요! 블장 쿠마입니다🐻 여름에 들어오면서 해는 길어졌지만 아직까지는 저녁에 선선한 바람이 많이 불어오는데요. 이런 날씨와 앞으로 다가올 열대야를 이겨낼 수 있는 엄청난 꿀팁을 가져왔습니다! 이 내용은 정말 저만 알고싶었던 내용이지만! 여러분들도 같이 즐기면 뿌듯할거같아서 추천드리는거니까 여러분들만 알고계셔야해요!! 약속하는겁니다?ㅋㅋㅋ 자! 그럼 이번내용에 대해 포스팅 출발합니다!!👏🏻👏🏻 ————————————————————————— Chapter 1. 한강 피크닉 서울 한강에서의 피크닉은 여름철 최고의 활동 중 하나로 알려져 있습니다. 한강은 시원한 바람과 아름다운 풍경을 갖춘 곳으로, 가족과 친구들뿐 아니라 연인과 함께 시간을 보낼 수 있는 명소 중 명소인데요. 이번 포스팅은 한강 피크닉에 .. 2023. 6. 8.
일상꿀팁> 쿠마가 추천하는 여름은 이런 패션 아이템이 인기! 트렌드를 알려드릴게요. 안녕하세요 블장 쿠마입니다! 🐻 점차 낮기온이 높아지면서 햇볕도 뜨거워지기 시작했어요!! 다들 자외선 차단제 잘 바르고 다니시나요? 이번 포스팅은 제가 가장 관심 있어하는 패션에 관련해서 포스팅을 해봤습니다! 저는 사계절에 따라 패션 스타일과 헤어 스타일을 전부 바꾸는데요. 그만큼 패션에 엄청난 관심을 가지고 있어, ”어떤 정보를 알려드리면 좋을까? “ 하는 생각을 하다 저도 이번 여름 패션에 대한 정보를 찾아보다 이거다! 하는 생각이 파팟! 하고 떠올라서 패션으로 정해봤습니다! 자, 그럼 지금부터 여름에는 어떤 패션 아이템이 인기가 있어 트렌드를 따라갈 수 있는지 출발해 볼까요? 👏🏻👏🏻 ————————————————————————— Chapter 1. 알아보기 여름이 찾아오면 따뜻한 햇살과 시원한 바.. 2023. 6. 4.
일상꿀팁> 와! 여름이다~ 여름휴가, 더욱 특별하고 다채롭게 즐기자!! 여름 활동 아이디어 10가지!! 안녕하세요! 일상에서 가장 필요한 꿀정보만 모아서 여러분께 전달드리는 블장 쿠마입니다! 🐻23년이 어느덧 절반을 지나면서 드디어 여름이 찾아왔습니다.😁😁 매년 여름이 다가오면 가장 먼저 어떤 걸 떠올리시나요? 시원한 맥주? 여름에만 먹을 수 있는 계절음식? 저는 매년 여름이 다가오면 가장 먼저 떠올리는 건 바로!! 여름휴가입니다 ☺️☺️ 그래서 오늘은 여름을 더욱 즐겁고 상큼하게 즐길 수 있는 활동 아이디어를 가져왔습니다 그럼 지금부터 포스팅을 하러 가볼까요?👏🏻👏🏻 ————————————————————————— 여러분, 여름 하면 뭐니 뭐니 해도 레저스포츠를 빼놓을 수 없죠?? 여름은 뜨거운 날씨와 함께 여러 레저스포츠를 즐길 수 있고 도심을 벗어나 힐링을 느낄 수 있는데요. 오늘은 그래서 여유로움과 .. 2023. 6. 2.
올 여름 추천하는 국내 이색 휴양지 TOP 1 !! 안녕하세요 !!! 블장 꿀팁입니다 😁😁 성큼성큼 무서운 걸음으로 한발씩 여름이 다가오고있어요 !! ( 벌써부터 더운 기운이.. 😵‍💫😵‍💫 ) 저는 무더운 여름이 오면 정말 여름휴가 하나만 보고 버티자 하며 위안을 삼는데 여러분은 어떠신가요 ?? 🤔🤔 저는 레저스포츠을 너무 좋아해요 그러다보니 무조건 물놀이를 하고싶어해서 빠지나 바다 계곡을 이 시즌이 되면 항상 이번에는 어떤 레저를 즐겨볼까 하며 검색하면서 힐링을 해요 ( 빨리 휴가가 왔으면.. 😭😭 ) 그래서 이번 포스팅은 바로 !! 제가 너무나도 좋아하는 레저 중 하나인 서핑을 배우고 즐길 수 있는 국내 이색 휴양지를 추천해보려 합니다 !! 🥰🥰 ————————————————————————— Chapter 1. 이번 여름휴가는 특별했으면 해 !! 저.. 2023. 5. 17.
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