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오늘의 건강관리> 비만전문병원 대표원장이 직접 추천하는 요즘 뜨고있는 다이어트 치트키 식단!! 곁들임 장 염분과 밥량 주의해야 체중조절 도움된다! 여름 휴가 시즌을 앞둔 요즘, 몸매 관리에 막바지 구슬땀을 흘리는 다이어터들이 많다. 무더운 날씨에 다이어트로 기운을 잃지 않으려면 잘 먹는 것도 중요하지만 현명한 식단선택이 필요하다. 영양이 풍부하면서도 칼로리 부담이 적은 한식 쌈밥은 여름 다이어트에 좋은 메뉴이다. 초록 잎채소에 항산화 물질이 가득하고 칼로리 당 영양소도 풍부하다. 포만감도 좋고 쌈을 싸는 행위 자체도 재미 요소가 된다. 365mc 안양평촌점 권민성 대표원장의 도움말을 통해 쌈밥의 다이어트 효과에 대해 알아보자! 조선 왕실도 즐긴 인기 메뉴?! 쌈채소의 대명사 상추는 페르시아에서 시작돼 유럽, 중국을 거쳐 한반도에 전해졌다는 것이 정설이다. 우리 역사에서는 1000년 전으로 거슬러 .. 2023. 7. 12.
여름철 조심해야하는 해충의 종류와 효과적인 예방 방법 및 살충제 사용 방법 안녕하세요!! 블장 꿀팁입니다 😁😁 올해 여름은 유독 덥고 장마는 60일 넘게 지속되어 정말정말 습한 날씨가 예상되어 걱정이 이만저만이 아니에요 ㅠㅠ 저는 여름을 진짜 좋아하는데 무더위랑 싸우는 것은 물론, 장마에 태풍에.. 골칫거리가 많은데요 특히 오늘 소개해드릴 주제의 골칫거리가 제일 신경쓰이는 문제이지 않을까 싶어요 😭😭 바로 여름철 불청객인 ‘해충’들 입니다.. 벌써 글을 쓰고있는 이 와중에도 생각하니까 지치네요.. 🤯🤯 해충은 일상생활 속에서 엄청난 불편함을 줄 뿐만 아니라 어마무시한 질병들을 옮기기도 하는데요. 여름철 우리를 괴롭히는 해충들, 어떻게 하면 막을 수 있는지 방법을 몇가지 소개해드리려고 합니다 !! 😤😤 ———————————.. 2023. 5. 16.
일사병 과 열사병 원인과 증상 및 대처방법 안녕하세요!! 정보한마당에 블장 꿀팁입니다 😁😁 오늘의 주제는 갑작스러운 일교차와 예고도 없이 훅 들어온 여름에 필수로 알아야하는 일사병과 열사병의 원인과 증상, 그리고 대처방법에 대해 알려드리려고 합니다. 자 그럼 이제 시작해볼까요~? 🎉🎉 ————————————————————————— Part.1 일사병 과 열사병 예방 및 대처법 올해는 유난히 빨리 찾아온 폭염으로 건강관리에 더욱 신경 써야한다. 더위로 인해 발생할 수 있는 문제 중에 대표적인 것이 ‘일사병’과 ‘열사병’이에요 !! 이 병들은 더운 날씨에 햇빛 아래서 야외 활동을 오래 할 경우 발생하는데, 특히 몸이 약하신 노인분들이나 만성 질환을 가지고계신 분들은 사망에 이를 수도 있으니 꼭 읽어보시고 주의를 해주셔야해요 !! 일사병과 열사병은 공.. 2023. 5. 15.
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